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Selbstwertgefühl steigern
Das Selbstwertgefühl ist das zentrale Gefühl, das unsere Persönlichkeit ausmacht. Es steuert, meist unbewusst, unsere Gedanken und unsere Wahrnehmung. Es beeinflusst damit unsere Entscheidungen, Handlungen und Erfahrungen, aus denen unsere Gefühle entstehen.
Unbewusste negative Glaubenssätze und destruktive innere Programme verursachen so dauerhaften seelischen Schmerz.
Die Schutzstrategien, die wir gegen den Schmerz erfinden sind vielfältig. Menschen, die das Programm in sich tragen, „ich genüge nicht“, versuchen beispielsweise oft mit besonderer Leistung ihren Mangel an authentischem Selbstwertgefühl auszugleichen und ihren Wert im Außen zu belegen.
Andere innere Gegenprogramme, um Minderwertigkeitsgefühle nicht mehr spüren zu müssen, können in Überanpassung und Harmoniestreben, Perfektionismus, Karriere und akademischen Titeln, in Statussymbolen, im Schönheitswahn, in sportlichen Höchstleistungen und sogar in sozialen Medien zum Ausdruck kommen.
Die gute Nachricht ist, dass wir unser Selbstwertgefühl positiv verändern können. Die moderne Hirnforschung hat mittlerweile vielfach nachgewiesen, dass sich unsere Gehirnstruktur und unsere Gene durch bewusste Gedanken verändern. Neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen repräsentativ, dass wir aktiv unsere inneren Programme und damit unser Eigenbild verändern können.
Wie würden Sie sich gern selbst sehen?