Burnout Prävention

Burnout ist die Krankheit der Leistungsgesellschaft und schon längst keine Modeerscheinung mehr. Viele Menschen leiden darunter, die Tendenz ist steigend. Dabei ist ein Burnout kein plötzlich auftretendes Krankheitsbild, sondern entwickelt sich schleichend.

Wenn man lange genug die körpereigenen Warnsignale, die Arbeitsbelastung und den Stress ignoriert, belastet man seinen Körper immer stärker, bis ein Punkt der absoluten Überforderung erreicht ist: Das Burnout.

Das Burnout-Syndrom ist eine komplexe Erkrankung, die mit schwerer mentaler und körperlicher Erschöpfung einhergeht.

Burnout trifft Männer und Frauen gleichermaßen. Dabei sind die Menschen durch alle Berufsgruppen hinweg betroffen. Besonders gerne trifft es jedoch sehr engagierte Menschen in verantwortungsvollen Positionen, wie Manager und Teamleiter oder Menschen, die vielen Stressfaktoren ausgesetzt sind. Dazu gehören z.B. Pflegekräfte, Selbstständige oder Lehrkräfte. Auch bei berufstätigen Frauen mit Familie ist eine ähnliche Entwicklung zu beobachten.

Es ist daher besonders wichtig präventiv zu handeln. Bei einem angespannten oder stressigen Berufsalltag kann uns nur eine Phase der Entspannung und Erholung wieder ins Gleichgewicht bringen. Nicht ohne Grund wird Work-Life-Balance zu einem immer größeren Thema in der Arbeitswelt.

Treffen ein oder mehrere dieser Punkte auf Sie zu?

• Fühlen Sie sich energielos und ständig müde?
• Sind Ihnen Arbeit und Privatleben immer gleichgültiger?
• Sind Sie mit Ihrer Arbeit unzufrieden?
• Fühlen Sie sich körperlich und mental nicht mehr so leistungsfähig?
• Fühlen Sie sich emotional erschöpft?
• Schlafen Sie schlecht und sind oft unkonzentriert?
• Haben Sie oft Kopfschmerzen und leiden unter Schwindel?
• Haben Sie oft Stress auf der Arbeit?
• Werden Sie häufig krank und dies zunehmend in der Freizeit?
• Geht Ihre Arbeit meist vor und schieben Sie Entspannung gern auf?

Dann wird es Zeit zu handeln. Ich unterstütze Sie dabei ein Burnout zu vermeiden und helfe Ihnen dabei wieder in die Balance zu finden.

Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen.

- Oscar Wilde -